건강관리
전자파 관련 질문 하고싶어요!!!!
실제로 핸드폰이나 컴퓨터에서 나오는 전자파가 신체에 큰 영향을 끼치나요? 만약에 끼친다면 가장 큰 문제점으로 작용하는건 뭔지 가르쳐주세요. 핸드폰으로 할일이나, 컴퓨터관련 일을하는데 전자파 관련 방지를 해야하나 싶어서요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
스마트 전자기기에서 나오는 전자파 정도로 신체에 심각한 해를 끼치지는 않습니다. 보통 이런 전자파는 비전리 방사선으로, X선, 감마선처럼 세포 DNA를 손상시키는 수준에 에너지를 가지지는 않습니다. WHO, 국제암연구소도 일반적인 사용 환경엔 명확하게 건강적으로 위험 수준은 아니라고 합니다.
염려될 수 있는게 암보다는 장시간 사용에 따른 간접적인 영향이 있겠습니다. 수면 장애, 눈의 피로, 목/어깨 통증, 집중력의 저하는 전자파 자체보다, 화면의 노출, 자세 문제, 과도한 사용 습관과 연관이 있답니다.
과도한 전자파 차단 용품을 사용하실 필요는 없으며, 실질적인 예방법은 사용 습관을 관리하는 것입니다. 장시간 연속 사용을 피하시고, 불가피하게 오래 사용을 하신다면, 25~30분마다 잠깐 목/어깨/허리 스트레칭을 해주시고, 잠깐 5분간 움직이며 휴식을 취하신 후 진행해주세요. 취침 시에는 스마트 기기를 머리쪽으로 두지 않으시면 되겠습니다. 이렇게 전자파 보다는 생활 패턴, 관리, 사용 시간이 건강에 더욱 중요한 변수가 되겠습니다.
건강한 생활을 응원합니다.
답변에 참조가 되셨으면 합니다.
감사합니다 ^ ^