생활
탄산음료를 매일 마시면 살이 찌는 원인이 되는게 맞나요?
안녕하세요.
회사 선배님께서 탄산을 매우 좋아하시고 저녁에 자주 드신다고 합니다. 그런데 그러면서
살이 많이 찐다고 하는데 탄산음료가 살이 많이 찌는게 맞는지 알고 싶습니다.
저는 살이 안쪄서 매일 마셔도 변화가 없는데요... 사람마다 차이가 있다고 봐야 하나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
다른 음료수들도 다 그런 것처럼 탄산음료에도 많은 양의 당이 함유되어있습니다. 설탕을 많이 막으면 살이 찐다는 것은 모두가 알고 있는 사실인데 시판음료에는 설탕보다는 액상과당이 주로 들어갑니다. 액상과당은 설탕보다 훨씬 더 안좋습니다. 게다가 탄산음료의 탄산은 칼슘을 빠져나가게 하기 때문에 뼈건강에도 안좋고 직접 접촉하는 치아에도 굉장히 안좋습니다. 가능하면 음료수대신 물이나 건강차종류를 드시고 어쩔 수 없이 마셔야겠다면 차라리 탄산이 없는 다른 음료를 드시는게 그나마 낫습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
살찌는 음식중의 대표적인 것이 탄수화물, 당 이런 종류인데, 탄산음료에는 당이 많이 함류되어 있고 위에서 바로 흡수가 되서 살이찌기 쉽습니다.