다리에 갑자기 쥐가 나면 어떻게 해야 하나요?

Question

길을 가다가 혹은 외부에서

다리에 갑자기 쥐가 올라와서 통증을 느끼게 되면

어떤 응급 처치가 가능할까요?

어떤 방법을 취하면 좋은지 알려주세요.

Answer 1

질문하신 갑자기 다리에 쥐가 나면 어떻게 해야 하나에 대한 내용입니다.

제 개인적인 방법으로는 누운 상태로 다리를 쭉 피고 발끈을 몸을 향하게 해서 잡아 당기면 도움이 되었고

이후에 다시 일어나서 다리가 아프더라도 살살 걸어주면 빠르게 회복이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

다리에 갑자기 근육 경련이 오게 됐을 땐 누울 수 있다면 누워서 다리를 올리고 쭉 편 상태에서 발 끝을 몸 쪽으로 쭉 당겨주면 금방 풀립니다

Answer 3

종아리와 햄스트링 근육이 올라오는 거라

스트레칭을 해주시는게 좋습니다 심장보다 다리를 높게 들어주시고 무릎을 핀상태로 허벅지랑 종아리를 늘려주시는게 좋습니다