안녕하세요. 신랄한딱따구리185입니다.
전신거울을 보고 몸 상태를 확인하는 것을 흔히 눈바디라고 하는데 다이어트 과정에서 체중의 숫자에 집착하여 단식을 하는 등의 경우가 발생하기도 하죠. 체중계보다 눈바디를 보라고 하는 이유는 본인의 몸을 직접 보고 판단하는 편이 다이어트에 더욱 활력을 불어넣어줄 수 있다고 생각합니다. 체중에만 집중하다보면 마른 비만같이 체중은 낮지만 원하는 체형과 다른 경우가 생기기 마련입니다. 그에 반해 눈바디는 원하는 체형이 맞는지 다이어트 과정에서 확인이 가능하기 때문입니다. 물론 원하는 체형이 만들어졌다고 해서 원하는 체중이 된다는 보장은 없지만 체중에 집중하는 것보다는 눈바디에 집중하는 것이 더 좋다고 생각합니다.