아침 공복에 바나나 한개 섭취후 바로 운동은 어때요?

제가 다이어트 한다고 아침 7시반에 눈뜨자마자 15분만에 헬스장 도착하는데 출발할때 바나나 한개 먹고 운동해도 혈당이나 체지방에 문제 없나요? 운동은 웨이트 중저강도 30분 유산소30분 합니다 피티쌤이 바나나는 흡수빠른 탄수화물 에너지자원 이라고 하시더라구요 . 누구는 공복에 먹으면 혈당오르니 뭐니 누구는 좋다니뭐니 얘기가 다 달라요 정확하게 알려주실분요ㅜ 아 추가로 간혈적 단식하고 취침할때 하루동안 몸속에 저장되어있던 탄수화물 글리코겐이 자면서 다 소모되나요?