사과는 왜 아침에 먹는 것이 좋다고들 하나요?

사과는 자기전에 먹는 것은 독약이고

아침에 일어나서 먹는 것이 좋다고들하던데

왜 아침에 일어나서 먹는 사과가 사람들의 건강에 좋은 것일까요?