음식섭취하고 운동을 시작하려고 하는데 살이 많이 쪄서
다이어트 하려고 하는데 성격이 급해서 그러는데
음식 섭취후 바로 운동해도 되나요?
안녕하세요. 날렵한돌고래189입니다.
음식물을 섭취하면 우리몸의 경우 소화를 하는데 에너지를 사용합니다. 따라서 바로 운동을 하면 소화가 되지않을수 있습니다
안녕하세요. 개운한거위16입니다.
잠시 쉬었다가 운동을 하시는게. 몸에 가장 좋습니다
물론 건강한 몸이라면 당장은 괜찮겠지만
장기적으로는 안좋겠죠
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 음식 섭취 후 바로 격렬한 운동을 하면 토할 수도 있습니다. 시간이 지나 어느 정도 소화가 된 후 운동하시는 것이 좋습니다.
