세로토닌 파장은 어떤 원리로 신경안정에 도움이 되나요?

세로토닌 파장을 들으면 마음이 편해지고 신경안정에 도움이 된다고 하는데ᆢ어떤 파장의 원리로 그러한지, 또 실제로 얼마만큼의 영향이 있는지 알고싶어요?