고등어 등 물고기가 치매에 좋다고 하던가?

Question

고등어가 치매예방 좋다는 기사를 본적이 잇는데 확실한가요 ? 몇년전에 좋아다고 나오지만 또 시간 지나면 잘못된 연구 결과 잇다 같은 이야기 나오니까

치매예방 도움이 되나요? 고등어?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고등어나 꽁치, 참치 같은 경우는

대표적인 등푸른 생선으로 오메가3가

많이 들어 있다 보니 치매예방에도 굉장히 도움을 많이 줍니다.