우울증 이라는건 어쩌다가 오게 되는걸까요?

그냥 갑자기 멀쩡하던 사람한테 오는건 아닌거같고

어떤 계기가 있어야 우울증에 걸리게 되는걸까요

그리고 내가 우울증인지 알 수 있는 방법이 있을까요?