혈액순환에 좋은 부추는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

부추는 혈액순환에 좋다고 알고 잇는데요.

부추는 어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.

섭취하면 어떠한 효능이 있는지 같이 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

부추의 영양성분으로 비타민, 식이섬유, 인, 철분, 칼슘, 니아신, 나트륨,단백질, 탄수화물, 베타카로틴등이 있고 효능으로 간기능강화, 노화방지 및 피로해소, 피부미용, 는건강, 나트륨배출등이 있습니다.

Answer 2

부추에는 섬유질을 비롯하여 칼슘 칼륨 마그네슘 인 등의 미네랄과 베타카로틴 비타민C 비타민K 엽산 등의 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 생부추 100g에 들어 있는 탄수화물의 양은 6.23g이며, 이 중 4.80g이 섬유질입니다.섬유질은 우리몸에서 장운동 촉진, 심장질환과 당뇨병 발병 위험도를 낮춰줍니다.

부추 효능, 영양 성분, 보관법과 먹는법, 주의 사항 : 그라디움 (gradium.co.kr)

Answer 3

안녕하세요.

냉한 체질을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크 치료에도 도움이 된다고 합니다