고민상담
장이 안좋은 사람에게 좋은 음료나 음식이 있나요!
장이 안좋은 사람에게 좋은 음료나 음식이 있나요! 장이 너무안좋아서 시도때도없이 설사를해서 일상생활에 지장이 있습니다 도와주세용
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
유산균이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 콤부차라던지 식이섬유풍부한 양배추나 야채 혹은 유산균이 풍부한 발효식품이 도움이 돼요
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
장이 안좋을시
프로바이오틱스 같은 약을 섭취해주는게 좋고
유산균이 들어가 있는 음료를 드시는 걸 추천드립니다
요구르트 바나나 마늘 콩 등이 있습니다
베지밀도 좋다고 들었습니다
안녕하세요. 부지런한돌꿩32입니다.
물, 보리차, 미음, 이온 음료, 전해질 용액 등을 이용하여 수분을 충분히 섭취하는 게 중요해요. 음료 중에서 전해질(나트륨, 칼륨) 함량이 높은 음료를 선택하는 것은 도움이 되지만, 탄산음료와 커피, 홍차, 콜라 등 카페인 음료는 장을 자극할 수 있으니 피하는 것이 바람직해요.
위에 작성된 댓글에도 언급 되었지만,
양배추로 만든 음식을 추천드립니다
저 역시 장이 너무 안 좋아서 입원도 해보고 약도 먹어봤는데 식습관 개선이 가장 좋은 영향을 주더라구요 !
안녕하세요. 생활의달인되기입니다.
민간요법이긴하나, "어성초"를 저는 먹고
장이 많이 좋아졌습니다.
사람마다 다 다르니, 병원을 먼저 가보시는게 좋겠어요
사람마다 개인차는 있겠으나, 빈속에도 섭취 가능한 양배추즙이 효과가 좋습니다. 그러나, 가장 좋은 방법은 장에 해로운 음식 섭취를 줄이고, 장에 좋은 운동(복식호흡 등)을 꾸준히 해주는 것이 궁극적으로 큰 도움이 됩니다.
