실제로 그런 것 같습니다. 저 같은 경우에는 프리 렌서이기에 보통 밤에 작업을 많이 하는 편이라서 오후에 일어 나는 편인데 어쩌다가 아침 9시에 일어 나면 그 날은 하루가 정말 길게 느껴 집니다. 반면 오후 한 3-4시 경에 일어 나면 하루가 금방 가는 것 처럼 느껴 지기도 합니다.
아침에 일찍 일어나면 하루를 훨씬 더 여유 있고 길게 활용할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 남들보다 먼저 하루를 시작하면 그만큼 나만의 시간을 확보할 수 있어서 공부나 운동, 자기계발 같은 활동을 차분하게 할 수 있습니다. 또 아침 시간은 방해 요소가 적어 집중력이 높기 때문에 같은 일을 하더라도 효율이 훨씬 좋아집니다.
이렇게 하루를 여유 있게 시작하면 전체적인 생활 리듬도 안정되고, 계획적으로 시간을 쓰는 습관이 자연스럽게 만들어집니다. 결과적으로 하루를 더 알차고 만족스럽게 보내게 되는 것이 큰 장점입니다.