햇빛 노출, 자외선 노출에 의한 피부노화와 비타민d 썬크림을 발라야할까요?
대략 하루에 30~40분 정도 밖에 있는데 이정도 시간이면 비타민 d를 수급하기에도 빠듯하다고 생각됩니다.
자외선에 오래 노출되면 피부에 안좋다고하는데 오래의 기준이 뭔가요? 구체적으로 몇분 혹은 몇시간정도 노출돼야 피부에 안좋은 영향을 끼치는지 알고 싶습니다.
비타민 d 영양제를 섭취하는걸 감안 하더라도 햇빛 쬐는건 필요하다 생각되는데 어느정도 쬐는것이 피부에 타격을 최소화 하며 비타민 d 합성에 좋을까요?