단식 후 가장 좋은 음식은 무엇일까요?

Question

지금 제가 72시간 단식을 하고 있는데 단식이 끝난 다음 첫끼니가 가장 중요하다고 들었습니다. 그렇다면 어떤 음식이 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단식후에는 자극적인 음식을 피하시고 미음, 죽 , 계란 등의 소화가 용이한 음식을 권장드립니다