건강관리
식사후 사무실에서 좀 서서 한두시간 있으면 살찌는걸 방지할수있나요?
점심식사를 배부르게 한 날에는 사무실에와서 바로 앉지않고 좀서서 있다가 왔다갔다하면서 한두시간 보내면 살찌는걸 방지할수있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식사 후에 가벼운 활동을 하게되면
혈당이 급격히 상승하는것을 방지하여
체중증가에 영향을 덜 미치도록 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
식사 후 바로 앉지 않고 서 있거나 가볍게 움직이면 소화를 돕고 칼로리 소모가 조금 더 활발해져서 체중증가를 방지하는데 도움이 되며 앉아 있는 것보다는 서 있거나 걷는게 더 좋습니다.하지만 한두 시간만으로는 큰 효과를 기대하기는 어렵습니다.