건강관리
참치를 실제로 먹는 것과 참치 통조림을 먹는 것이 영양소 차이가 있을까요?
참치를 회로 먹는 것과 참치 통조림을 먹는 것은 영양소 차이가 있을까요?
그리고 참치는 어떤 영양소가 있어서 우리 몸에 도움을 줄 수 있는 것인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적인 참치 회와 통조림 참치와의 영양적인 차이는 거의 없다고 보시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민d,오메가3등의 영양소가 참치회에 더 풍부할 수 있지만 두가지모두 단백질공급원으로 좋은 식품입니다.