체중 관리에 도움되는 음식 추천!!

Question

평소에 꾸준하게 체중 관리를 하고 있는데요!!

체중 관리에 도움이 되는 과일, 야채, 채소 등의 음식을 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 인생탭입니다.

예전에 같이 일하던 분이 다욧은 그게 뭐든 안먹음 빠진다는 말을 해 주더라고요 ㅎ

먹는거 좋아하는 1인으로서 그게 잘 안되더라고요. 일단 시간을 6시나 7시 정해서 이시간 이후에는 무조건 안 먹으면 됩니다. 그전에 먹는건 평소보나 적게 드시도록 하고요.

양배추김밥 해 먹음 맛있어요. 언제 먹어도 야채의 아삭함에 씹는맛도 좋고 칼로리도 낮으니 좋더라고요. 과일은 방울토마토나 바나나 자주 먹었네요. 샐러리도 먹어줌 변비에도 도움 되겠죠~~

Answer 2

안녕하세요. 도알라입니다.

저도 최근 운동과 식단을 병행하면서 6kg 체중감소에

성공한 케이스 입니다

제가 운동 후 먹은 음식들은

삶은 달걀, 고구마, 방울토마토, 두유, 그래놀라, 닭가슴살 등 입니다

Answer 3

안녕하세요. 냉엄한등에219입니다. 저는 고기를 너무너무 좋아하는데요. 안먹을수는 없고... 그래서 먹기전엔 항상 음료를 한잔 들이켜 공복을 채우고 무조건 야채와 함께 먹습니다. 무조건...