콜레스테롤을 낮추는 음식이 궁금 합니다.

Question

고콜레스테롤 수치가 높은데, 약복용과 더불어 음식으로 도움이 되는 것은 어떤것이 있는지 알고 싶습니다.

또한, 건강보조 식품을 먹는다면 어떤 성분이 들어간 것을 먹으면 도움이 될지도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요

콜레스테롤 수치를 낮추기위해서는 수분과 식이섬유 함량이 높은 과일 채소 를 섭취하는것이 중요하며

오메가 3 등 건강에 좋은 지방을 섭취하는것이 중요합니다