한번씩 눈이 되게 뻑뻑한거는 어떻게 좀 완화할수 있을까요?

Question

매번 그러는건 아닌데눈이 한번씩 뻑뻑하면(렌즈안낌 안경안낌)눈뒤쪽이 뻐근하면서 가끔 두통까지 올때가 있는데이럴때 완화하는 방법이 있을까요? 두드리거나 마사지를 해도 괜찮지 않고결국 자고 일어나야 아침에 괜찮아지더라고요 아니면 이런 현상이 날때 약같은것이라도 있을까요?

강한솔 · Accepted Answer

눈이 간헐적으로 뻑뻑하고 안구 뒤쪽이 뻐근하면서 두통까지 동반된다면, 가장 흔한 원인은 안구건조증과 눈 피로(디지털 눈피로, 조절근 긴장)입니다. 수면 후 호전되는 양상도 기능적 피로에 부합합니다.

완화 방법은 다음이 핵심입니다. 첫째, 방부제 없는 인공눈물을 하루 3죄에서 4회 규칙적으로 사용하십시오. 증상 있을 때만이 아니라 예방적으로 사용하는 것이 좋습니다. 둘째, 온찜질을 하루 1회에서 2회, 5에서 10분 시행하면 마이봄샘 기능 개선에 도움이 됩니다. 셋째, 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많다면 20분 사용 후 20초 이상 먼 곳을 보는 방식으로 조절근을 이완시키는 것이 필요합니다. 넷째, 실내가 건조하다면 가습을 유지하십시오.

진통제는 일시적 두통 완화에는 도움이 될 수 있으나 근본 해결은 아닙니다. 점안 소염제나 스테로이드는 일반적으로 권장되지 않습니다. 만약 통증이 한쪽으로 심하거나, 시야 흐림·빛 번짐·구역감이 동반되면 편두통이나 안압 상승 가능성도 배제해야 하므로 안과 진료가 필요합니다.