건강관리
짜장라면 물을 부어서 버리면 열량이 감소되나요?
짜장라면을 먹을때 최대한 물을 버랴서 먹게되면 혹시 나트륨 함량이나 열량등이 감소가 되나요? 정말 자장라면을 좋아하는데 좀더 건강하게 먹는 방법 있으면 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
짜장라면을 끓일 때 물을 부어서 버리는 과정에서 열량이 약간 감소할 수 있지만, 이는 전체적인 칼로리에 큰 영향을 미치지 않습니다. 면 자체와 스프의 열량이 대부분을 차지하기 때문에, 물을 버리는 것만으로는 열량을 크게 줄이기 어렵습니다. 라면의 열량을 줄이고 싶다면, 스프를 적게 넣거나, 야채를 추가해 섭취량을 조절하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
짜장라면을 먹는데 건강을 생각한다는건 조금 그렇기는 합니다만
아무래도 짜장라면 물을 부어서 드신다면 아주 조금 나트륨 섭취나 지방섭취를 줄일수 있을것 같습니다.