외국 어느대학 연구팀이 애호박이 다이어트 1위 채소라고 했는데 애호박은 어떤 성분들이 들어있나요?

Question

다이어트 식품 채소중에서 애호박이 1위.비트 2위. 피망 3위 순으로 나왔는데요 애호박에는 어떠한 성분이 다이어트에 효과를 주는지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 되알진바다사자230입니다.

애호박에는 수분과 식이섬유가 풍부하며, 항산화 역할을 하는 베타 카로틴이 함유되어 있다고 합니다.

보다 상세한 내용은 아래 출처에서 참고하시면 될 거 같습니다.

출처 : https://m.blog.naver.com/bluhen_/222478479190

감사합니다.