탱자의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Question

집에서 탱자를 이용해서 청을 만들던데요~!!

건강에 좋다면서 따뜻하게 차로 먹으면 좋다고해서

번거롭지만 만들더라구요~!!

이 탱자의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탱자는 비타민c가 풍부하며 식이섬유가 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탱자는 그냥 먹지 못하고 말씀하신 것처럼 청을 해서 먹는 경우가 많이 있습니다.

식이섬유 미네랄 비타민 C 비타민E 등이 풍부하게 들어 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탱자에는 탄수화물, 비타민, 인, 칼륨, 베타카로틴이 풍부하며 . 피로회복. 면역력강화 등에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

탱자는 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 일반적으로 탱자에는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있으며 베타카로틴과 같은 항산화물질도 있어 건강에 도움이 됩니다