고민상담
밤에 잠을 못자는 가족 때문에 잠을 못자요.
새벅 1-2시마다 일어나서 수면제 먹는다고 쿵쿵 찜질기 돌 린다고 쿵쿵
정말 미치겠네요.
시끄러워서 깨면 잠이 안오니 휴대폰만 하게 되고요.
혹시 그냥 수면제 먹고 자라하면 좀 그럴까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 줄리아입니다.
잠을 못자서 과롭겠어요
수면부족은 몸에도 악영향을 미쳐요.
대화를 통해서 해결 해보시고 안되면
따로 공간을 분리해서 주무세요~~
잠을 못자면 사람은 참 힘듭니다.
그러니 대화를 하시거나 본인이 이어폰을 끼던 귀마개를 하던 수면을 하셔야합니다. 방법을 찾으셔서 건강한 생활 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 고매한황여새124입니다. 백색소음을 만들어 보시는 건 어떨까요.
예를 들어 공기청정기를 밤에 잘 때만 틀어놓는다거나 하는 방법이요. 백색소음이 있으면 훨씬 주변에 집중하지 않고 잘 수 있더라고요.
그게 아니라면 공간을 분리하셔서 주무시는 게 좋을 것 같습니다.
