뱃살뺄 때 복근운동이 필수인가요?

Question

뱃살 때문에 고민인데 뱃살 빼는 운동에는 복근운동와 유산소 중에 어떤게 더 효율적이고 운동 효과가 좋은지 궁금합니다. 복근 운동은 필수로 해주는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 청렴한하늘소67입니다.뱃살을 빼기위해 복근운동보다는 의지가 중요한거 같아요~목표를 정하시고 꾸준히 하시면 빠질것같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신지맘입니다.

뱃살을 집중적으로 빼는 운동은 존재하지 않습니다. 복근 운동은 그야말로 복근을 만드는 것이며 체지방 감소에 관여하지 않기 때문입니다. 즉, 전체적으로 살이 빠져야 질문자님이 원하는 복부도 빠지게 됩니다.