간헐적으로 발뒤꿈치가 아파서 까치발을 띄고 걸을 때가 있습니다. 무리하게 걷기 운동을 한 것도 아닌데 발뒤꿈치가 아픈 이유가 뭘까요?
자주는 아니고 걷기 운동하다보면 발뒤꿈치가 통증이 와서 걷다가 멈추고 운동을 못하고 오는 경우가 있습니다.
오른쪽 발뒤꿈치가 간헐적인 통증이 있다가 없다가 합니다. 걷기를 많이 해서 오기보다는 오래 걷지 않아도 통증이 있고 지인 분으 심해서 주사도 맞았다고 하더라구요. 발바닥 통증은 왜 생기는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발뒤꿈치쪽으로 통증과 불편감이있다면 족저근막염이나 아킬레스건 염증으로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 평소 종아리근육을 풀어주고 스트레칭하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 통증은 생각보다 많은 분들이 겪는 문제로 가장 흔한 발뒤꿈치 통증의 원인으로는 족저근막염이 있으며 발바닥에 있는 족저근막이 늘어나면서 미세한 염증이나 손상이 생기는 질환입니다.
아침에 첫발을 내디딜 떄 통증이 심하고 오래 걷거나 오래 서 있으면 통증이 심해지고 걷기 시작하면 괜찮다가 운동 후 다시 아파지는게 특징입니다.
그 밖에도 아킬레스 건염이나 또는 지간신경종 또는 지방패드의 위축 혹은 스트레스 골절등을 의심해볼 수있고,
잘못된 신발이나 체중의 증가 장시간 서있거나 발의 구조적인 문제등에 의해서 발생할 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인한 근피로. 족저근막염이나 아킬레스건염으로 통증을 유발할 수도 있으며 하지정맥류로 인하여 발뒤꿈치 통증이 유발될 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
발뒤꿈치 통증은 아킬레스건염 혹은 족저근막염의 가능성이 높습니다.
가까운 병원 방문해서 진료 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발뒤꿈치 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염입니다. 발바닥의 근막에 염증이 생기는 상태로, 주로 아침에 첫 발을 내디딜 때나 오랫동안 앉아 있다가 일어날 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 하지만 질문자분께서 설명하신 대로 간헐적으로 통증이 왔다 갔다 하는 경우에는 다른 원인도 고려해볼 필요가 있습니다.
또 다른 가능성은 아킬레스건 주위의 문제일 수 있습니다. 해당 부위의 염증이나 부상은 통증을 유발할 수 있으며, 무리한 운동이 아니더라도 발뒤꿈치를 잘못된 방식으로 사용할 경우 발생할 수 있습니다. 잘 맞지 않는 신발이나 매일 걷는 방식 역시 영향을 미칠 수 있습니다. 질문자분의 지인이 주사를 맞았다는 점을 고려해본다면, 특정 염증을 완화하기 위한 치료를 받은 것으로 보입니다. 경우에 따라 통증이 심할 때는 주사 치료가 필요할 수 있습니다.
통증이 심하거나 생활에 불편을 초래한다면 병원을 방문하여 보다 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 필요한 경우 엑스레이나 초음파 검사를 통해 원인을 보다 명확히 알 수 있고, 그에 따른 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 질문자분의 상황에 맞는 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발바닥이나 뒤꿈치의 통증은 아킬레스건염이나 족저근막염과 같은 염증성 질환에 의해서 자주 발생하는데요, 신발착용이나 일상생활습관 및 신체피로 또는 근육긴장등에 의해 유발될 수 있습니다.
통증이 지속되어 걷기가 불편하신 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 염증성 질환의 경우, 초기에 치료를 받는것이 예후에 긍정적이기 때문입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 통증은 족저근막염이 가장 흔한 원인으로 오래 걷지 않아도 근막에 미세한 염증이 생기면 간헐적 통증이 나타날 수 있어요 체중 분산 이 잘 안되거나 발 아치의 문제, 오래 서 있는 습관도 영향을 줘요 꾸준하게 발 스트레칭해주고 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 발뒤꿈치 통증은 족저근막염(족저근막염)일 가능성이 높습니다. 이는 발바닥의 족저근막이라는 조직에 염증이 생겨 발생하는 상태로, 꼭 과도한 운동 후에만 나타나는 것은 아닙니다. 비만이나 당뇨와 같은 기저질환이 있으신 경우 더 쉽게 발생할 수 있으며, 평발이나 반대로 아치가 높은 발, 오래 서있는 직업, 부적절한 신발 착용 등도 원인이 될 수 있습니다. 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고 조금 걷다 보면 나아지다가 오래 서 있거나 걸으면 다시 통증이 심해지는 패턴이 특징적입니다. 관리 방법으로는 충분한 휴식, 발 스트레칭, 아치를 지지하는 적절한 신발 착용, 쿠션이 있는 깔창 사용 등이 도움이 됩니다. 또한 체중 관리와 당뇨 조절도 증상 개선에 중요합니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 물리치료나 스테로이드 주사 등의 전문적인 치료가 필요할 수 있으니, 정형외과 또는 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 당뇨가 있으신 경우 발 관리에 더욱 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발뒤꿈치 통증은 대표적으로 족저근막염이 원인일 수 있습니다. 족저근막은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어지는 두꺼운 섬유띠인데, 과체중이나 당뇨, 평발 또는 아치가 높은 발, 오래 서 있거나 걸을 때 반복적인 긴장이 가해지면 이 조직에 미세한 손상이 생기면서 통증을 유발해요
초기에는 아침에 첫 발을 디딜 때 또는 오래 걷고 난 후 통증이 나타나고, 쉬면 괜찮아지다가 다시 악화되는 양상을 보이기 때문에 간헐적인 증상이 특징입니다. 운동을 무리하지 않아도 체중이나 발 모양, 근육 유연성의 문제로도 충분히 생길 수 있죠
또한 아킬레스건염, 버선뼈 돌출(골극), 또는 족저 지방 패드 위축도 발뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 당뇨가 있는 경우에는 혈류 순환 장애나 말초신경 이상도 동반될 수 있어 주의가 필요해요. 통증이 반복된다면, 정형외과에서 발 모양 검사와 엑스레이 또는 초음파 진단을 받는 것이 좋습니다. 증상이 심해지기 전에는 충격 흡수 깔창, 스트레칭 운동, 온찜질 또는 마사지 등으로 관리할 수 있으며, 증상이 지속될 경우에는 물리치료나 주사치료도 고려해 보실수 있구요
간헐적 통증이라도 원인을 조기에 파악해 관리하는 것이 장기적으로 회복과 통증 완화에 도움이 됩니다