생활
숙취를 빨리 해소하는 방법이 있으면 알려주세요.
요즘 술약속도 있고 직장에 회식도 있어서 술을 마시는 경우가 종종 있네요. 평소에 술을 못 마시지는 않지만 마시고 나면 숙취가 오래가는 편이라 다음날 많이 힘드네요. 이럴때에는 어떻게 해야 숙취를 해소하는데 도움이 될까요? 좋은 꿀팁이 있으시면 알려주세요.
6개의 답변이 있어요!
숙취해소를 위한 가장 효과적인 방법은 물을 마시는 것 입니다. 물을 많이 마시면 혈중 알코올 농도를 낮추고 알코올 분해를 촉진해 알코올이 몸밖으로 배출될수 있도록 도움을 줍니다.
그리고 아스파라긴산, 메티오닌 등이 숙취해소에 도움이 됩니다. 아스파라긴산은 콩나물에 메티오닌은 북어에 많이 들어있습니다. 이밖에 감주스같은 비타민 c 음료나 녹차 등 카테킨이 포함된 음료를 마시는것도 두통해소에 도움이 됩니다.
탄수화물을 섭취해 에너지를 보충하는것도 숙취해소에 도움이 됩니다.
최대한 수분을 많이 섭취하는게 중요하다고 합니다. 저 같은 경우에는 다음날 숙취가 있을 경우 물과 더불어서 이온음료를 꾸준히 먹어주곤 합니다. 혹은 약국에서 숙취해소 키트를 파는데 음주 전에 먹으면 그것도 꽤나 도움이 되더라고요.
숙취가 오래 간다고 생각이 들면 우선 술을 요령껏 적게 드시기 바랍니다. 그리고 회식 전에 숙취해소제를 미리
마셔주는 것도 도움이 됩니다. 술 드실 때 물을 자주 마시면 자연적으로 화장실을 자주 가기 때문에
술을 덜 드시는 데 도움이 됩니다. 불가피하게 음주를 해야 할 경우에는 안주를 비타민이 풍부하고 당분이 있는 안주를
섭취해야 숙취에 도움이 되고 몸이 덜 피곤합니다. 술 마신 다음날에는 수면시간을 늘리고 숙취해소에 좋은
콩나물을 이용한 해장국을 끓여드시면 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요.
숙취를 빠르게 해소하는 방법은 사람의 체질에 따라 다를 것입니다. 저는 숙취를 빨리 없애는 방법은 숙취해소제를 먹은 후에 밥을 먹으니 빨리 없어지는거 같습니다.