자기 기준이 없는 거는 왜 그럴까요?

Question

이리저리 휘둘리는 성격 왜 그럴까요?

자기 기준없이 남들 하는 말 신경쓰고 말대로 하다가

자괴감에 빠지고 답답하게 일도 안풀리고

주위 말에 휘둘리는 성격은

자존감 낮아서 그런건지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타인에게 휘둘리는 것은 친근한흰죽지님 말씀대로 자존감이 낮은 경우도 있습니다.

그리고 그것 외에도 대인관계시 적절하게 대응하는 것을 잘 알지 못해서 휘둘리는 경우도 있습니다.

두가지다 강화를 하면 대인관계시 조금더 단단함을 보일수 있을것 같습니다.

자존감을 키우는 작업과 적절한 사회기술훈련의 개발을 통해서 대인관계를 한다면 답답함이나 스트레스가 조금 줄어들수있을겁니다.

자존감을 키우는 법은 매일 하나씩 자신을 칭찬하기, 목표를 세워 달성하여 성공경험만들기등을 연습하면 도움이 될것이고

사회기술훈련 개발을주변에 잘 휘둘리지 않고 행동을 하는 친구가 있다면 그 행동을 모방하여 학습하면 도움이 될 수 있습니다.

질문에 답이 되었으면 좋겠습니다.