건강관리
올갱이가 건강에도 좋나요?어떤성분과 어디에 좋은지요?
올갱이가 건강에 좋다는 말은 많이 들었는데요, 정말 올갱이가 건강에도 좋나요? 만약 좋다면 올갱이의 어떤성분이 어디에 좋은지요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
올갱이에는 비타민, 단백질, 철분, 칼슘이 풍부하며. 간건강. 혈관건강. 다이어트. 뼈건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다슬기는 영양가가 높은 식품으로 단백질ㆍ오메가-3 지방산ㆍ비타민 BB1ㆍ철분ㆍ칼슘ㆍ셀레늄 등다양한 미네랄과 비타민이 포함되어 있어 전반적인 건강에 좋은 식품입니다