건강관리
밥을 먹고 난 뒤에 배를 만지면 뭔가 살이 좀더 말랑말랑한 느낌인데 그게 살찌는 건가요??
밥을 먹고 난 뒤에 배를 만지면 뭔가 살이 좀더 말랑말랑한 느낌인데 그게 살찌는 건가요?? 아니면 그냥 기분상 그런걸까요?? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
[지방 저장 원리]
원리 1: 식 후에 배가 더욱 말랑하게 느껴지는게 지방이 늘어나는건 아니에요. 식후에는 위와 장이 음식, 수분, 가스를 담다보니 볼륨은 커지면서, 복부 피부와 피하지방층이 조금 더 압력을 받게 되어서 말랑하게 느껴져서 그렇습니다. 살이 찐건 아니고 "복부 팽만"입니다.
원리 2: 몸이 지방을 저장하려면 혈당의 흡수, 인슐린의 반응, 중성지방 합성같은 시간이 모두 필요해서 수 시간에서 수일 이상 걸리게 됩니다. 식사 직후 만지셨을 때 말랑함은 지방 증가와는 무관하답니다.
[팽만 원인]
원인 1: 식사 후에 체내 혈액은 소화기관으로 몰리게 되면서 복부 주변의 온도, 촉감이 달라지니 피부/지방층이 부드럽게 느껴지는 착시가 생기기도 합니다.
원인 2: 만약에 식후 배가 빵빵하시거나, 말랑함이 과하게 느껴지시면, 빠르게 드신 경우, 탄산음료, 고섬유질 음식, FODMAP이 높은 식재료로 인한 가스 팽만일 수 있겠습니다.
>>> 따라서 식후의 말랑함이 살찜보다 위장의 팽만, 촉감의 변화이며, 체지방 증가는 단기간에는 어렵습니다.
답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^