스트레스를 어떻게 하면 효과적으로..

Question

풀 수 있을까요? 요즘 정말 많은 스트레스를 받는데 그저 클래식을 듣는 것 만으로는 감당이 불가능할 정도의 스트레스인 것 같아서 도움을 받고자 올립니다

걷고있는거북이 · Answer

스트레스가 심할 때에는 음악만 듣기 보다는 가벼운 운동이나 산책 충분한 수면 믿을 수 있는 사람과의 대화처럼 몸과 마음을 함께 회복시키는 방법을 병행하는 것이 더 효과적이며 해야 할 일을 작은 단위로 나눠 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다

경청과진심 · Answer

신체작용과 정신작용에 어느정도 호환성을 이용하는 것을 추천드립니다.스트레스를 건강하게 풀고싶다면, 본인 기준에 숨이 찰 수 있을 행동을 하면 정신 또한 신체와 견줄 수 있을 작용이 동반될 것입니다.

꽤공부하는프레첼 · Answer

스트레스는 만병의 근원입니다 웬만하면 스트레스 받지 마세요 만약 스트레스를 받으면 본인이 좋아하는 일로 떨쳐보세요 아님 운동으로 풀어보세요

여러분들이위너입니다. · Answer

일단 스트레스를 받으면 건강에 좋지 않습니다. 그리고 스트레스를 푸는 방법으로는 사람들마다 다릅니다. 어떤 사람은 스트레스를 받으면 술을 마시며 푸는 사람들도 있고 운동을 하는 사람,취미 생활을 하는 사람,집에서 휴식을 취하는 사람,맛있는 음식을 먹으면서 푸는 사람들도 많습니다. 개인적으로 저는 낚시를 좋아 하는데 스트레스를 받으면 낚시가서 풀기도 합니다. 자신이 좋아 하는 것을 하며 스트레스를 푸시면 될듯 싶네요.

다소충실한계란찜 · Answer

운동이나 아니면 새로운 취미, 아니면 요새 유행하는 말랑이 같은 거 구매하셔서 만지면 스트레스 쫙 풀려요!!!!! 사람마다 스트레스 해소법은 다른 법이니 작성자님만의 스트레스 해소법을 찾으시면 좋겠어요! 생각을 비울 수 있는 운동이나 유튜브 영상 웃긴거 추천드려용

느긋한돌고래111 · Answer

사람마다 스트레스 푸는 방식이 다르던데요.저같은 경우에는 경치좋은곳에 가서 시원한 음료한잔 마시면서 눈감고 생각에 잠깁니다.그게 가장 좋더라구요.

우다다닥 · Answer

스트레스에는 운동이 최고입니다 헬스장에 가서 런닝을 뛴다거나 무게를 친다거나 밖에 나가 뛰어보던가 잡생각에서 벗어나 운동을 해보시는건 어떨까요

살짝빼어난김치찌개 · Answer

너무 스트레스 받으신다면 한번 리플레쉬 할 수 있도록 여행 다녀오시는건 어떠신가요? 그래도 잠깐 바람이라도 쐬면 그나마 좀 괜찮더라구요

삐닥한파리23 · Answer

몸을 움직이는 것도 좋다고 생각합니다. 헬스나 런닝같은 기본적인 운동부터 테니스나 배드민턴, 탁구 혹은 스크린골프나 스크린야구를 해보시는 것도 추천드립니다.

기타 고민상담

기타 고민상담

스트레스를 어떻게 하면 효과적으로..