진돗개 산책하다가 허리가 삐끗했는데...

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

없음

복용중인 약

없음

허리 좌측이 너무 아프더라고요. 이거 허리디스크의 가능성있을까요.

허리디스크는 별걸로 다 탈출한다고해서 걱정이네요..ㅠㅠ

Answer 1

허리통증으로 불편이 많으시군요

허리디스크는 무리하게 무거운 물건을 들어 올리거나, 장시간 앉아서 일하는 직업을 가진 사람, 비만, 좋지 않은 자세, 외상 등으로 디스크가 발생하기도 하지만 그렇게 쉽게 발생하는 것도 아닙니다.

단순 염좌일 가능성도 있으니 너무 걱정하시지는 마시고

통증이 지속적으로 진행되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.

도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

개산책을 시키다가 허리를 삐끗한상태라면 염증이나 근육의 긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요

지속적으로 불편감이 있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고

집에서는 냉찜질과함께 관절의 안정성을 키우기위해서 보호대를 착용하는것을 추천합니다

감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리를 갑자기 삐끗한 경우 근육이나 인대 손상이 흔하지만 좌측 허리 통증이 지속되거나 다리 저림이 동반되면 디스크 가능성도 있습니다 무거운 물건들기, 급작스러운 자세 변화도 디스크 탈출 요인이 될 수 있어 주의가 필요합니다!

Answer 4

안녕하세요 도수 전문 물리치료사 이창우입니다.

[단순염좌]로 추측이 되지만, 삠 이후에 추가적인 저림증상 및 호전도가 낮을 경우 병원에 방문하는걸 권장합니다.

감사합니다.

Answer 5

지금처럼 허리가 삐끗했을때 근육통이라고 생각하고 넘어가시는경우가 많은데 디스크내장증인 경우가 많습니다.

디스크내장증은 디스크 섬유륜이 30개층정도가 되는데 이중에 일부층이 찢어지는 상태로 피부가 찢어졌다가 자연적으로 붙듯이 섬유륜도 자연적으로 회복을 합니다. 1-2주정도 시간이 필요하며 그래서 근육통인줄 알고 넘어가시는 경우가 많습니다.

이 섬유륜이 찢어지는 상황이 반복되다보면 전층이 다 찢어지는데 이게 바로 디스크 탈출입니다. 그래서 지금같은 상황이 있을때부터 요추전만 자세를 유지해주시는게 매우 중요하겠습니다.

허리를 최대한 앞으로 굽히지 않으시는게 맞겠으며 통증이 있으실때는 머리도 서서 샤워하면서 감으시는게 적절합니다.

아래 두개 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.