우울증이 생기면서 대인기피증이 생기는데, 그래도 사람을 만나야 하나요?

Question

어제도 모임이 있어서 다녀왔는데 같이 만나서 이야기하고

할 때는 잠시나마 괜찮은데 집에 오면 우울하고 기분이 다운됩니다.

평소 스트레스와 우울증이 있어서 그런지 점점 모임이나 사람만나는 게

부담되고 모임도 가기가 싫은데 예전처럼 활기를 찾고 싶은데

어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 쿠도리입니다.

우울증 있다고 대인기피를 하기만 하는거보다 사람 만나며 극복하는게 좋습니다.

햇빛을 보는게 우울증 치료에 좋습니다. 그래서 밖에서 사람만나며 햇빛쬐는 것이 결국 우울증 극복에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 말씀하신 상황이라도 사람을 계속 만나야 합니다. 사람을 만나지 않고 집에만 있으면 우울증 점점 심해져서 밖에도 나가기 싫은 상태가 되거나 극단적 선택을 할 수도 있습니다. 사람으로 다친 마음, 사람으로 풀어야 합니다.