생활
걷기는 운동 이 아닌 건가요?????
운동 을 하는 사람들 이 많이 있잖아 요 근데 운동 중에 서 걷기 는 운동 이 아니라 고 하는 사람들 이 많이 있잖아 요 근데 걷기 는 운동 이 아닌 건가요?
10개의 답변이 있어요!
걷기가 그냥 걷는다고 운동은 아니고
어느 정도 강도도 있고 속도도 따러주고 시간을 들여야 운동이라고
정의할 수 있겠습니다.
저는 하루에 1만보 걸을 때 속보로 1시간 반 정도 걸을 때가 있습니다.
걷기가 운동이 되려면 숨이 차게 해야 하고 땀도 나야 하고
시간을 투자해야 걷기운동이 될 수 있는 거 같아요.
운동을 하는 사람들에게는 걷기운동은 아주 가벼운 운동입니다. 왜냐하면 그 사람들에게 걷기운동은 전혀 자극을주지 못하는 운동이라 그렇게 말하는 것이고 애초에 운동을 하지않았던 사람이라면 걷기운동도 충분히 운동효과가 있습니다.
꾸준히만 하신다면 걷기도 좋은 운동이 될수있습니다.
안녕하세요
걷기는 정말 좋은 운동이고 이를 많은 사람이 하고 있는데 걷기 운동을 나이 많은 사람들이 하는 운동으로
생각하고 있는 사람들 특히 강도 높은 근력 운동하는 사람들이 걷기 운동은 운동이 아니라는 생각을 가지고
있는 거 같고 그 사람들 보기에 본인들이 운동에 들이는 노력에 비해 걷기는 그냥 가볍게 하는 운동으로 봐서
그런 말이 나오는 거 같습니다.
안녕하세요 배부른 늑대님, 만나서 반갑습니다 :)
네 늑대님 우선,,,걷기는 분명히 운동으로 분류되는데요 ^^ 걷기는 저강도 유산소 운동의 일종으로, 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 조절하며, 전반적인 신체 건강에 도움이 됩니다. 일상에서 자주 걷는 것만으로도 많은 건강 혜택을 누릴 수 있습니다 ~
걷기는 특히 시작하기 쉬운 운동이며, 특별한 장비가 필요 없고, 거의 모든 연령대에서 할 수 있는 운동이에여 ~ 가벼운 운동이라고 해서 운동 효과가 없다고 여기는 경우가 있지만, 실제로는 꾸준히 걷는 것이 신체에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다 ~!!
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오늘도 즐거운 하루되시길 바랍니다 ~!!
걷기는 분명히 운동입니다. 걷기는 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 조절하며, 전반적인 체력을 증진시키는 효과가 있습니다. 운동 강도나 목표에 따라 걷기의 효과가 다를 수 있지만, 일반적으로 규칙적인 걷기는 건강에 유익한 운동으로 간주됩니다. 걷기는 저강도 운동으로, 특히 노인이나 초보자에게 적합하며, 일상생활에 쉽게 통합할 수 있는 운동입니다.
걷기는 운동에 속합니다. 운동의 정의는 신체 활동을 통해 체력을 증진시키는 것이며, 걷기도 이 정의에 부합합니다. 걷기는 심장과 폐를 강화하고, 칼로리를 소모하며, 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 따라서 걷기는 운동으로 간주되며, 규칙적으로 걷는 것도 매우 효과적인 운동입니다.