오래 서 있는 것 자체가 의외로 몸의 근육을 많이 동원하는 일이며 특히 중력의 영향으로 인해서 척추에 부담이 가해지면서 허리 통증 증상이 유발될 수 있습니다. 오래 서 있게 되는 경우 중간중간 스트레칭도 해주고 휴식을 취할 수 있는 여건을 만들어주어서 허리의 부담을 줄이고 통증을 예방해주는 것이 필요할 것으로 사료됩니다. 참고로 장시간 앉아있는 자세도 척추에 부담이 많이 가는 자세이기 때문에 증상이 없더라도 장기간 앉아 있을 때도 마찬가지로 스트레칭과 휴식이 필요합니다.