목욕하러 가서 냉탕과 온탕을 반복하면 좋은점?

Question

성별

남성

나이대

64

기저질환

당뇨

복용중인 약

랑뇨

'사람들 모두가 좋아하는 게 목욕이 아닐까?'하고

생각하는데요. 냉탕과 온탕을 반복하면 건강관리

에 좋아지는 점은 어떤 것들이 있을 까요?

Answer 1

냉탕과 온탕을 왔다 갔다 반복을 할 경우 혈액 순환을 자극하고 원활하게 해줄 수 있습니다. 막 엄청나게 큰 좋은 효과가 있다고 볼 정도는 아닙니다만, 도움이 될 수는 있겠습니다. 다만 급격하게 혈압의 변화가 발생할 수 있으며 취약한 경우 실신과 같은 문제가 생길 우려가 있기 때문에 주의하여야 하겠습니다.

Answer 2

교대 목욕은 혈액순환을 촉진시켜 신체의 전반적인 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 온탕에 몸을 담그면 혈관이 확장되고 근육이 이완되어 긴장이 풀리며, 냉탕에 들어가면 혈관이 수축되고 염증이 감소하여 피로를 회복하는 데 효과적입니다. 또한, 교대 목욕은 면역 체계를 강화시키고, 신진대사를 활발하게 만들어 체내 노폐물 제거를 촉진합니다. 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 피부의 탄력과 윤기를 향상시킬 수 있으며, 정신적인 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다.

그러나 이와 같은 효과가 장기적으로 건강상 이득이 있다는 의학적 근거가 뚜렷하게 있는 것은 아닙니다.