저번에도 질문했는데 애가 너무안잡니다 ㅜㅜ

Question

성장기인데 5살인데 11시넘어서자요..

자자고 불꺼도 불키라고 소리지고 울고그럽니다 불켜놓고도 자기가 피곤해 지칠때까지 안자요..

여기서알려주신방법대로해봤는데도 힘드네요 습관들여야한다는데 ㅜㅜ

노하우 필살노하우좀알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

이러할때는 낮에 활동량을 늘리는것도 좋으며

자기전에 스킨쉽을 많이 해주는 것도 좋을수있습니다.

수면환경역시 조금더 쾌적하게 만들어주면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 강압적으로 하시기 보다는 잠들기전에 다음 것들을 해주세요

1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요

2. 많은 스킨십을 해주세요

3. 손발을 자주 주물러주세요

Answer 3

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

불을 끄는 걸 싫어하는 것은 어둠에 대한 두려움 때문일 수 있습니다.

수면등을 이용하시거나 엄마가 옆에 같이 있어줘보세요.

또 피곤해 지칠 때까지 안 잔다는 얘기는 피곤해서 지치면 잔다는 말이기 때문에 낮에 최대한 에너지 소비를 많이 할 수 있는 놀이를 해주세요. 아무리 수면을 거부해도 자기 몸이 피곤하면 알아서 잔답니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

낮에 충분한 신체 활동이 부족하면, 적당한 피로감을 느끼지 못하기 때문에 쉽게 잠들지 못하는 경우도 있습니다.

낮에 밖에서 땀을 흘릴 정도의 놀이도 필요합니다.

또는 아이들 중에 눈을 감으면 무서운 아이가 더러 있는데, 겁이 많은 아이는 눈을 감으면 불안하기도 해서 잠을 싫어하는 경우도 있으니 참고하세요

잠잘 땐 불을 완전히 끄지 말고, 수면등을 약하게 켰다가 잠이 들면, 불을 꺼줘서 불안함을 없애 주는 것도 중요하며, 부모와 함께 자면, 아이도 금방 잠이 들것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

일단은 아이도 적응 기간이 필요합니다.

전에 답변처럼 해보시고 낮 시간에 낮잠을 재우지 마시고

에너지를 소비할 수 있는 활동을 왕성하게 하여 아이가 빨리

잠에 드는 방법이 가장 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

낮에 아이의 활동량을 많이 늘리기 바랍니다.

낮잠 자는 시간도 줄여 보기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

최대한 낮잠을 줄이시고

아이가 떼를 쓴다고 불을 켜거나 요구사항을 다 들어주지 마시고 최대한 단호한 태도를 오랜기간 유지하며 습관을 들이시기바랍니디

Answer 8

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

저번에도 안내를 했듯 불을 켜라고 떼를 써도 단호하게 불을 끄시고 안돼 잘시간이야 이런식의 태도를 보이셔야합니다 아이가 떼를 쓴다고 약해지지 마시고 단호한 태도의 훈육을 하시기 바랍니다