심장 근육도 단련할 수 있는건가요?
여러 사람들이 항상 심장이 약하면은 잘뛰지 못하다고 하던데요. 그럼 단련할 수 있나요?
심장 근육도 단련할 수 있는건가요?궁금합니다..
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
네 꾸준히 운동하다보면 심폐지구력은 자연스럽게 상승하게 됩니다.
직접적인 단련이 아니라 유산소운동을 위주로 하셔야 심폐지구력이 상승해서 심장이 강해지긴하는데
선천적으로 심장이 약하면 운동자체를 하기 어려울수도 있습니다.
생활꿀팁생활
여러 사람들이 항상 심장이 약하면은 잘뛰지 못하다고 하던데요. 그럼 단련할 수 있나요?
심장 근육도 단련할 수 있는건가요?궁금합니다..
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
네 꾸준히 운동하다보면 심폐지구력은 자연스럽게 상승하게 됩니다.
직접적인 단련이 아니라 유산소운동을 위주로 하셔야 심폐지구력이 상승해서 심장이 강해지긴하는데
선천적으로 심장이 약하면 운동자체를 하기 어려울수도 있습니다.