짠 음식을 먹고 잠이 들면 다음날 얼굴이 붓기 쉽다고 하는데 왜 그런건가요?

Question

안녕하세요

밤에 짠 음식을 먹고 잠을 자게 되면 다음날 얼굴이 붓기 쉽다고 하는데요 왜 짠 음식을 먹고 잠을 자면 얼굴이 쉽게 붓는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

짠 음식에는 나트륨 함량이 높기때문에 섭취시 삼투압 원리에 의하여 혈류량 및 수분이 많아져 붓게됩니다