안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
류신은 단백질의 구성성분인 아미노산의 한 종류입니다.
MBP와 분리유청단백질은 우유에서 추출한 단백질을 의미하며, 만들어내는 방법에는 차이가 있을 수 있습니다.
류신 한 종류보다는 mbp와 분리유청단백질처럼 다양한 종류의 아미노산을 함유산 영양제를 복용하는 것을 권해드립니다.
일반적으로 단백질의 섭취는 근육의 성장에 도움을 줄 수 있으나, 과도한 단백질의 섭취는 신장에 무리가 갈 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것을 권해드립니다.