좋은 유산균 추천좀 해주세요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.

아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 유산균은 큰 부작용은 없어요

2 유산균 다양한 용도로 수십가지나 나옵니다

3 그리고 유산균은 매일 하루 한번 공복에 먹어야 하고요

4 복용 목적에 따라 기간을 정하시는데 장기적으로 기간을 정해 드세요

5 확률은 매우 적지만 체질에 따라 변비 올 수도 있지만 대부분은 변비치료로 유산균 복용하기도 합니다