자기전에 여러가지 비타민 복용 해도 괜찮은 가요?

Question

성별

남성

나이대

42

제가 자기전쯤에 루테인 눈 비타민, 비타민D,

관절약 msm, 프로폴리스 알약 , 프로바이오틱스 유산균,

배즙1포와 함께 복용하고 있는데

괜찮은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

취침 전에 영양제를 먹게 되면 위장이 움직여서 밤잠방해할 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋습니다.

유산균은 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.

아침/저녁 크게 상관 없이 식후/공복 정도 지켜서 드시면 됩니다.