건강관리
식사후 졸린디 당뇨위험이 있을까요?
요즘 단 음식을 많이 먹고 야채를 잘 섭취하지않았는데 점심 저녁 식사후엔 졸음이 크게 밀려와요! 그래서 잠깐 십분 이십분 잠들기도 하는데 당뇨와 연관 있을까요 ㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
식사 후 졸음은 혈당이 급격히 변동하면서 발생할 수 있으며 단 음식을 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고, 그 후 급격히 하락할 수 있어 졸음을 유발할 수 있습니다. 이와 관련해 당뇨 위험이 있을 수 있으니, 야채와 단백질을 충분히 섭취하고, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.