필라테스 운동 강도가 맞지않는데 계속 해야하나요?

Question

본인이 느끼기에 따라가기 벅찬 필라테스 강사가 있고 적당한 강사가 있잖아요.

참고 꾸준히 빡센 수업을 듣는것도 괜찮나요? 아니면 난이도를 맞춰서 듣는게 운동에 효과적인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 필라테스는 운동 효과는 좋지만은 부상의 우려가 있습니다. 그렇기 때문에 너무 무리해서 운동하는 것은 좋지 않습니다