잠이 올때 커피말고 깨는 방법은 뭐가있을까요??

Question

안녕하세요 평일에 밥먹고 잠이 오는데 보통 커피를 마시잖아요 하지만 저는 커피를 마시면 안되서 다른 방법으로 깰 방법이 없을까 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 카페인 음료를 마시는 것을 추천 드립니다 아니면 밖에 나가서 걷기를 하시고 찬물 샤워를 하시면 잠에 확 깬다고 생각 합니다

Answer 2

안녕하세요.

세수하고 양치하고 기지개를 쭉 펴면 잠이 달아나더라구요~

그리고 또 반대로 밤에 잠이 들기 전에 기지개를 쭉 펴고 약간의 스트레칭을 하면 잠을 푹~ 잘수 있다고 합니다~

Answer 3

네 충격적인 사건을 겪으면 바로 잠이 깹니다. 아니면 소변이 매려울떄까지 참는 것도 좋은방법입니다. 하지만 방광염이 걸릴 수 도있다하니 너무 자주는 하지마세요..

Answer 4

안녕하세요

잠이 오는 건 피로의 신호이기에 휴식이 가장 좋습니다

다만 그런 사정이 아니라면

가벼운 산책이나 달콤한 음식을 섭취하시면 좋습니다