추운 날씨에도 운동을 하러 나가는게 좋을까요?

Question

겨울에도 밖에 가서 운동을 하는 게 좋을지..아니면 집에서 홈 트레이닝을 하는 게 좋을지 모르겠네요~ 어떻게 하는 게 좋을까요??

Answer 1

질문 작성자님의 운동 스타일에 따라서 다를 거 같네요. 추운 날씨에 밖에서 운동하면서 스트레스를 받는 것이 싫다면 실내에서 홈트레이닝 위주로 운동을 하시고, 답답한 실내보다는 야외에서 운동을 하면서 리프레쉬를 하고 싶다면 밖에서 하시면 될 거 같네요. 단, 최근 날씨가 많이 추워져서 밖에서 운동하게 될 경우 방한대비를 철저히 하시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요

집에 홈트레이닝을 할수있다면 집에서 하는게 좋을꺼같습니다

집에서 홈트레이닝 하면서

한번씩 날씨 좋을때 밖으로 한번씩 나가는건 어떨지요

Answer 3

날씨가 추운날에는 밖에서 운동을 하는 것보다는 집이나 실내에서 운동을 하는것이 좋습니다. 날씨가 추워 근육이 뭉쳐있어서 다칠 우려가 있어요

Answer 4

이렇게 추운날은 실내 운동이 좋겠습니다만 만약 실외에서 운동한다면 부상 방지를 위해서 준비 운동 많이 하시고요. 또한 바닥 미끄러움도 유의하길 바랍니다.

Answer 5

아무래도 추운 날씨에는 실내에서 운동을 하시는 것이 가장 좋습니다. 오히려 추운 날씨에 무리해서 운동을 하면 아플 위험이 크다고 생각합니다.