건강관리
탄수화물은 소비되고 남으면 지방으로 전환되는데 단백질은 많이 먹어도 저장이 안되나요?
단백질을 매일 조금씩 필요한만큼만 섭취하라고 하는데
많이 먹으면 소용이 없는 이유가 뭔가요?
저장해두고 필요 시 사용할 수 없는 건가요?
지방의 경우 필요이상으로 섭취하면 몸에 쌓이는데
단백질은 많이 먹어도 저장이 안되나요?
2개의 답변이 있어요!
단백질도 과량으로 섭취하게 되면 체중증가의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 탄수화물 지방 단백질 을 고루 섭취하는것이 중요합니다.
탄수화물은 에너지원으로 활용되지만, 과잉 섭취 시에는 사용되지 않은 포도당이 간에 글리코겐으로 저장되거나 지방으로 전환되는 반면, 단백질은 조직 구성과 에너지원으로 활용되지만, 근육에는 제한된 양만 저장 가능하며, 과다 섭취 시에는 지방으로 전환될 수 있어 적정 섭취량과 다양한 섭취 방법이 중요합니다.