건강관리
이론상으로 단백질만 먹는다면 살이 안찔까요?
제가 알기론 살이 찌는게 탄수화물을 먹고 몸이 사용하고 남은 탄수화물이 지방으로 바뀌어서 살이 찌는거라고 알고있습니다 그럼 이론상으로 탄수화물을 아예 안먹고 단백질만 먹는다면 살이 안찔까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
단백질만 먹더라도 살이 찔수있습다 . 또한 탄수화물과 이외 영양소 섭취도 필수적입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
이론적으로 탄수화물을 완전히 끊고 단백질만 섭취하면 지방 축적은 줄어들 수 있지만, 단백질만 먹어도 과잉 섭취 시 체내에서 일부가 지방으로 전환될 수 있습니다. 즉, 단백질 과다 섭취도 칼로리 초과가 생기면 살이 찔 가능성이 있습니다.