건강관리
탄수화물 절제 단백질만 먹으면 살이 빠질까요??
탄수화물이 살이 많이 찐다고 하잖아요 단백질만 많이 배부르게 먹는거 기준으로 하면 오히려 살이 빠질까요 탄수화물은 절제한다는 가정하에서요
1개의 답변이 있어요!
탄수화물을 줄이고 단백질
위주의 식사를 하면 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 주어 과식을 방지하는데 효과적입니다. 그러나 단백질만으로 식사를 구성하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 다양한 영양소를 고려해야 합니다. 건강한 지방과 섬유질도 포함하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 개인의 신체 상태와 목표에 따라 적절한 식단을 계획하는 것이 좋습니다.