턱걸이 횟수 늘리는 방법에 관한 질문 드립니다.

Question

현재 운동을 하고 있는중인데 턱걸이 횟수에 관련해서 고민이 생겼습니다. 예전에는 3개 밖에 못했는데 이제는 6개정도 할 수 있습니다. 근데 6개 이후로 도저히 갯수가 안 늘어나네요..ㅠ 한달정도 계속 6개하고 7개까지 할려고 하는데 힘이 풀려서 실패하는데 운동하시는분들중에 노하우가 있으면 가르쳐 주실 수 있으실까요?

Answer 1

배근육이 없셔서 생기는 현상 입니다

6개까지는 팔의 힘으로 될수있지만 그다음은 코아근육의 힘으로 올라가야. 합니다

코아근육를 먼저 길은 후 해보세요

수월하게 됩니다

Answer 2

꾸준히 매일매일 턱걸이를 하다보면 분명히 자연스럽게 횟수는 늘어날거에요 턱걸이 많이 하시는분도 매일매일 턱걸이를 몇년동안해서 잘하는거에요 그러니 매일매일 꾸준히해보세요 또 웨이트트레이닝도 같이 해주시면 턱걸이 횟수증가에 좋습니다

Answer 3

6개를 하시고 나서 점프턱걸이를 하시는 게 좋습니다

처음 높게 점프 한 뒤로 그 다음에 천천히 내려오시면 턱걸이 갯수 증가에 도움될겁니다